Como un médico de primera línea durante más de 20 años, he estado animando activamente y motivar a mis pacientes, familiares, amigos y otras personas a tomar vacaciones y las vacaciones en una base regular. A excepción de aquellas personas que tienen condiciones médicas graves, no existen restricciones para viajar y disfrutar de las vacaciones. Incluso las mujeres ancianas, discapacitadas o embarazadas (dentro de las 28 semanas de embarazo) pueden viajar tanto como cualquier otra persona. Los beneficios de vacaciones y las vacaciones son numerosas, tanto a corto plazo como a largo plazo, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de los beneficios. Como resultado, sólo un pequeño porcentaje de personas en todo el mundo viajar y cosechar los beneficios de fiestas y vacaciones. La investigación ha demostrado que incluso los trabajadores que se ofrecen vacaciones pagadas por sus organizaciones no tome ventaja de este tipo de ofertas para tomar algunas semanas de descanso de su trabajo. Encuentre la mejor
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En este artículo, voy a destacar brevemente algunos de los beneficios de fiestas y vacaciones.
Vida larga y saludable
Un estudio reciente realizado por la Universidad Estatal de Nueva York ha demostrado que las personas que toman las vacaciones regularmente cada año a reducir su riesgo de muerte prematura en un 20 por ciento. La encuesta también reveló que aquellos que no tomaron las vacaciones en 5 años enfrentan el mayor riesgo de mortalidad, junto con una mayor incidencia de enfermedades del corazón. Esto puede explicarse por el hecho de que durante los días festivos gente es más feliz, relajado, sin preocupaciones, pasar más tiempo con la familia y seres queridos, y lejos del entorno destacando regular. Una vida relajada feliz aumenta la longevidad.
La mejora en la salud mental
Un estudio realizado por la Clínica Marshfield, Marshfield y publicado en Wisconsin Medical Journal mostró que las mujeres que se declararon en vacaciones frecuentes tuvieron una menor susceptibilidad a la depresión, cansancio, o tensiones y estaban más satisfechos con sus matrimonios. Las mujeres que tomaron vacaciones raras muestran mayores niveles de estrés en sus hogares, se sentían más agotados y cansados y durmieron menor. Es, sin lugar a dudas que las vacaciones regulares no sólo va a descansar la gente del estrés acumulado durante el día a día de la vida agitada en el corto plazo, sino que también mejorarán el bienestar mental y psicológica general de un individuo en el largo plazo. Muchos investigadores han demostrado que la depresión aumenta las posibilidades de enfermedades del corazón. Desde las vacaciones proporcionan un descanso de la rutina aburrida normalidad, sino que también ayudan en el alivio de los síntomas de la depresión.
La modernización de las relaciones
La cultura de mente-deber siempre está ocupado, el trabajo obsesionada y crónicos de las personas de la vida moderna ha hecho un alto precio, no sólo en nuestra salud física y mental, sino también en nuestras relaciones. La gente no tiene mucho tiempo para estar con sus parejas, hijos o familias. Como resultado, no hay armonía en la familia, los niños no son atendidos bien y no se aumenta la tensión entre los socios, lo que ha provocado el aumento de número de separaciones, divorcio y otros conflictos maritales. Tomar descansos regulares de trabajo y disfrutar de fiestas y vacaciones no sólo una renovación de las relaciones tensas y distanciados, sino también renueva, revitaliza y fortalece las relaciones familiares y bonos.
Mejora en la confianza en sí mismo
Cuando viajamos, nos encontramos con diferentes tipos de situaciones y cumplir con diferentes tipos de personas. Tales encuentros mejorar nuestra confianza en sí mismo. También ayuda a mejorar nuestras habilidades sociales y nos preparan para inesperado o desconocido.
La inspiración creativa a través holidaying
Cuando hacemos lo mismo una y otra vez, se vuelve monótona y estereotipado. Esto es lo que nos ha sucedido en el mundo actual. Nos hemos convertido en víctimas de la monotonía que se ha deslizado gradualmente en nuestro sistema y destruido nuestras capacidades creativas, nuevos procesos de pensamiento, y las oportunidades de inspiración. Cuando viajamos, nos encontramos con situaciones nuevas y diferentes ambientes. Tales situaciones pueden inducir y ayudar a desarrollar la creatividad dentro de nosotros.
Aumento de la productividad
Muchos estudios han demostrado que las vacaciones no sólo motivar a la gente a trabajar mejor, pero el alivio de la monotonía también rejuvenece la gente, lo que resulta en una mayor productividad.
en busca de aventuras
De vacaciones es un tiempo para bombear adrenalina para muchos amantes de la aventura. Esta es una oportunidad de hacer su sueño realidad y tratar muchos deportes y aventuras arriesgadas, tales como, puenting, rafting, surf, escalada y muchos otros. Tales aventuras dan a la gente una sensación de logro y la felicidad.
escape mental y psicológica
Muchas personas en estos días Ver sus vacaciones como una forma de escape mental o psicológico. El cambio en la atmósfera, el clima, el paisaje, un entorno tranquilo, lento ritmo de la vida, y el aire limpio es considerado por muchos viajeros como vía hacia la felicidad y la espiritualidad.
Mejorar la forma física, y perder peso demasiado
La obesidad se ha convertido en una epidemia mundial. Fiestas y vacaciones al menos pueden inducir a la gente a hacer algún tipo de ejercicio. Ellos tienen más tiempo y cualquier forma de actividad física (y lejos de la televisión y los videojuegos!) Puede ayudar a perder peso. Si son capaces de continuar con el mismo tipo de ejercicios una vez que están de vuelta a casa, por lo menos puede ayudar a la gente cambiar su hábito y perder algo de peso al mismo tiempo. La pérdida de peso no sólo mejora la aptitud física y la apariencia de una persona, sino que también reduce las posibilidades de conseguir la depresión, algunos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y otras condiciones.
En conclusión, fiestas y vacaciones no sólo llevar alegría, emociones, diversión y romper la monotonía habitual de vida, pero también tienen efectos de largo alcance en el largo plazo, incluyendo la mejora en el bienestar físico y mental, vida más larga y más feliz, relaciones revamping , la mejora de confianza en uno mismo y la productividad, y de inculcar la inspiración creativa dentro de nosotros.
La mayoría de las veces, los padres jóvenes no tienen la oportunidad de llevar a sus niños pequeños en las vacaciones, especialmente a famosos destinos como Cancún.
